やってみる


生理も終わりそうなので

今日から

カーヴィーダンスをやってみる。



あとは

食事に気をつけて

最初にサラダを食べるとかしてみよう。



去年

サラダを最初に食べて、一日一杯豆乳飲んで、お昼はスープにしたら

7kg痩せたんだけど

年末年始でサボってたら見事にリバウンドしました。。。

情けない!



てことでー

今回は


★食事の最初にサラダを食べる!

★一日一杯の豆乳を飲む!

★一日一回カーヴィーダンスをする!

★一日5分、骨盤クッション枕ダイエットをする!

★お茶じゃなくてお水を一日2ℓ飲む!

★18時以降は食べない!(どうしても食べたいときはサラダを食べる!)





以上に挑戦したいと思いまーす。

とりあえず2週間チャレンジ☆



一気には無理でも徐々にやります。

無理はしません。

ストレスたまってしまうのでね!



2週間チャレンジできたら

他のことも取り入れつつ

また頑張ります。


そして

春までには!

春までには!!

目標体重までッッ!!ズサーc⌒っ゚Д゚)っ


誕生日が4月23日なんで

最終結果は4月23日に発表します!



こうして

ブログとかで晒さないと

自分の中だけで目標決めても

逃げ出してしまうかもしれないのでね。


ご協力お願いします(人∀・)タノム
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ぶwww

いきなり女の子の日公表しないでwww

この間栃木に旅行に行ったのだけれど、宇都宮ホテルで樫木先生が講義してましたねんw個人的には熟女はちょっと・・・wでもあの年齢であのポロポーションはすごいけどね!

自分はもこさんの夕飯の目標を今年から徹底してますよんw
やっぱりバリバリ現役で運動してた時よりは太ってきましたからねw
付き合いで飲みとかある時は普通に食べるけどwww
朝はいつも時間がないからパン一枚に牛乳一杯でお昼は普通にがっつり食べて夕飯はこの時期はサラダと湯豆腐だけにしたり、どうしてもそれで足りない時は納豆とか食べてますんw

後は時間がある時にジムに行ったり、時間がなくてもWiiFitで運動してますんw

健康の為にも一緒に頑張りましょ♪

No title

サイパリーノ

なんか女子みたいだなw
食生活を変えるだけで、だいぶ変わってくるねー。
健康第一!
( ・∀・)人(・∀・)人(・∀・ ) ガンバーロー!

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